【ランニングに必要な基礎トレーニング】@ランニングクラブ

【ランニングに必要な基礎トレーニング】@ランニングクラブ

先週のランニングクラブ練習会のテーマは
『基礎の確認・レースペース以上で走る』
・段差とミニハードルを利用したドリルで股関節機能UP
・手押し車とおんぶ走で体幹強化

http://athlete.evolu.co.jp/wp/7714

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