日本選手権13日前です。

日本選手権13日前です。
先週の試合の疲労も取れて、今は練習量をあげています。追い込みです。

昨日の練習は恒例となっている12台ハードルでした。いつやっても辛い…
でもこの練習は、レースの展開を考えたり、インターバルランの安定性を高めたりすることにはとても効果的です。特にインターバルランに関しては、同じタッチダウンタイムで11区間いけるようにすると、とても辛いですがおすすめです。

今回のタッチダウンのAveは1”06を意識して行ないました。(実際→1”07)

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