お疲れ様です。

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屋外シーズン開幕まであと約二ヶ月。室内シーズンはいよいよ本格的に始まりますね!

私は今年大阪で開催される室内競技会の60mHに出場することにしました。高校生の時に日中対抗で出場した以来です。室内は二回目なのでまだ新鮮です!

そのため、いつもとは違った冬季を過ごしています。

そして今日のメニューは15台ハードル(ハイハードル、8.2m間隔)で行ないました…監督とも話し合って初の試みです。

頭で描いたリズムが実際どこまで表現できるのかをしっかり確認できました。
意識するのは
加速局面でのリラックス
維持局面でのリズム
そしてリズムの切り替え
減速局面(10台目以降)での我慢
でした。我慢…笑

インターバル間は1”1台で常に刻むように心がけます。前半と後半では力の使い方が全く異なりました。難しいです。

辛いですが、やはりハードルは楽しいです!

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