短距離ドリルの動画

短距離ドリルの動画

短距離ドリル①
– 姿勢
– 重心移動
– 腕振り
– 脚運びと接地
– バウンディング
スタートの1〜8歩目のトレーニング

短距離ドリル② 佐分慎弥
– 佐分選手の100m

– 100mを5分割
– スタートダッシュ
– 加速走
– 中間走
– 後半走
– フィニッシュ

– 100mをイメージ
– ローギア
– セカンドギア
– サードギア
– トップギア
要は加速していった時の慣性に合わせて
走り方を変えるって感じですね。

– カラダの軸
軸が可視化されてて、割と分かりやすいです

短距離ドリル③ 朝原宣冶

– 朝原宣冶選手の100mのイメージ
– 弾むイメージとは?
– 力を意識しているところは
– カラダの意識している部分は
– スタートのポイントは
– 走りのイメージは
– 腕振りのポイントは
– 歩数について
– 朝原選手のような走りをするには

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